LA HIPNOSIS CLÍNICA
¿La
hipnosis es realmente efectiva o es un simple truco? Si bien no sirve para
todos, lo cierto es que esta técnica de sugestión puede ser útil para tratar
algunos problemas como el tabaquismo o la obesidad.
¿Cómo es una sesión de hipnosis?
Cada sesión de hipnosis se puede dividir en tres fases, la inicial o de
preparación, donde se ayuda al paciente a relajarse e inducir el estado
hipnótico; la segunda, sugestión propiamente dicha, donde se le da las
indicaciones sobre cómo actuar ante la situación problema; y la tercera, en la
que se le ayuda a salir del estado hipnótico. Veámoslas con más detenimiento:
Fase de preparación: las sesiones hipnóticas se inician con una fase de
relajación profunda, para ello existen varias técnicas, de contracción/relajación
o a través de visualizaciones. Tras eso se le induce el estado hipnótico a
través del conteo hacia atrás, la escalada de la montaña o el acceder a un
lugar imaginario donde nada malo le puede suceder.
Fase de sugestión: una vez alcanzado el estado deseado se le da al
paciente una serie de indicaciones a modo de órdenes, sencillas y directas, de
fácil cumplimento, que serán tenidas en cuenta cuando surja la situación
problema que se está tratando.
Fase de finalización: se saca al paciente del estado hipnótico,
utilizando el procedimiento de inducción en sentido contrario, conteo hacia
delante, bajada de la montaña o salida de lugar especial.
